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ヨガが健康や美容に万能と言われる訳を探ってみた結果!

こんにちは☆
美容マニアのちーのブログを読んで頂きありがとうございます。
最近は運動不足も伴い、ウォーキングと筋トレ以外に体に良くて美容面でも効果が高いYOGAに興味が沸いて来て色々調べて見ました☆
これから、ヨガに通いたい方などは是非参考にしてみて下さいね☆☆

まず、YOGAの効果は精神面や体の不調にも効果があるという事。
YOGAで得られる効果として
1リラックス効果
2体と精神を安らげる効果
3自分に向き合える効果
4頭を整理出来る効果
5気分を明るくする効果
6精神統一出来る効果
7ダイエット効果
8冷え性改善効果
9美肌効果
10肩こり改善効果
11女性ホルモンを整える効果
12内蔵機能を活性化する効果

色々な面で効果を発揮するヨガ。
また、芸能人でもヨガに魅せられ、美容や健康面でヨガを取り入れている人も多い事実。
ミランダ・カー、shiho、長谷川潤、吉川ひなの、菅野美穂など。沢山の芸能人の方がヨガを習慣化して日常に取り入れていますよね。





何事も習慣化する事でより効果を感じる事が出来ます。効果を体感出来るまでには多少時間が掛かりますが、YOGAを初めて多くの方が2~3か月で効果を実感しているみたいです。
最低週に1回のペースを無理がない範囲で続けてみましょう。

おススメのYOGA体験コース➡



全国に270店舗あり日本で最大級の数を誇っているLAVA。
ただ今、体験レッスンが1000円(税込み)また、体験当日入会で入会金+登録料が通常9260円の所が➡0円!!!


完全予約制なので事前にご予約してご来店下さいね☆☆
私も早速YOGA体験に行ってきたいと思います。

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